Today Indonesia

Today.id - Ada berbagai macam masalah tidur yang dapat Anda alami mulai dari sakit leher hingga insomnia. Jika Anda mengalami masalah tidur mungkin sejumlah hal di bawah ini adalah penyebab munculnya masalah tersebut. Anda mungkin menganggap kesalahan-kesalahan ini adalah wajar tapi ternyata justru menyulitkan Anda untuk mendapatkan tidur malam berkualitas. Berikut di bawah ini adalah beberapa kesalahan yang Anda lakukan sebelum tidur yang ternyata menjadi penyebab sulitnya Anda tidur di malam hari berdasarkan pendapat para ahli, di antaranya: Suhu Ruangan “Suhu tubuh Anda menurun ketika Anda mulai tertidur, sehingga suhu ruangan yang sedang (tidak begitu panas atau dingin), dapat membantu tidur lebih nyenyak,” kata Asisten Profesor dari Baylor College of Medicine di Houston, Philip Alapat MD. Jangan Minum Alkohol “Walaupun alkohol dapat membuat Anda tertidur, namun ia akan membuat Anda merasa tak segar saat bangun keesokan harinya,” ujar Alapat. Hal ini karena minuman beralkoho...

Today.id - Haid atau menstruasi idealnya datang sekali sebulan dengan jumlah hari yang kurang lebih sama. Akan tetapi, faktanya terkadang berbeda. Bukan tak mungkin, menstruasi tiba lebih cepat. Lalu apa artinya? Seorang konsultan kandungan dan kebidanan di Nanavati Super Speciality Hospital India, Dr Maya Lula mengungkapkan bahwa ada beberapa alasan mengapa menstruasi bisa datang lebih cepat. Biasanya, siklus normal seorang wanita adalah 28 hari, namun siklus yang lebih singkat atau lebih panjang sering terjadi. Siklus menstruasi paling pendek adalah 21 hari dan paling panjang adalah 35 hari. Perbedaan sebanyak 5-7 hari dari jadwal biasanya bukanlah sesuatu yang perlu Anda khawatirkan. Jika lebih dari itu, barulah Anda boleh waspada dan kunjungilah dokter kandungan Anda. Dr Lula juga menyarankan wanita untuk selalu memantau jadwal menstruasinya. Selama perubahan siklus itu terjadi tidak lebih dari 7 hari, maka hal itu masih normal. Menstruasi datang lebih cepat bisa disebabkan oleh b...

Today.id - Pada umumnya, hampir setiap orang memiliki tahi lalat pada tubuh. Tahi lalat merupakan kondisi kulit yang normal sehingga tidak perlu dikhawatirkan. Namun, beberapa orang mengeluhkan tahi lalat karena mengganggu pemandangan, bahkan terkadang hingga menimbulkan rasa gatal. Sebenarnya, apa yang menyebabkan tahi lalat gatal dan bagaimana penanganannya? Lalu apa penyebab tahi lalat gatal? Tahi lalat biasanya muncul di beberapa area tubuh seperti tangan, kaki, punggung, wajah, hingga kulit kepala. Tahi lalat terkenal dengan warnanya yang hitam atau cokelat. Bentuknya pun beragam, bisa rata dengan kulit, maupun menonjol di atas permukaan kulit. Namun, bagaimana pun keadaannya, kondisi kulit ini masih termasuk normal dan tidak berbahaya. Hanya saja, beberapa orang mengeluhkan tahi lalat yang terasa gatal. Ada berbagai hal yang menyebabkan kondisi ini, mulai dari adanya kontak dengan bahan pakaian, losion, detergen, sabun, ataupun penggunaan produk kimia lainnya. Meski jarang, tahi...

Today.id - Seberapa peduli kah Anda dengan perawatan kulit siku dan lutut? Berbeda dengan wajah, kulit tubuh khususnya siku dan lutut seringkali kurang mendapatkan perhatian. Meskipun sudah rajin mandi dan menggunakan body lotion, nyatanya masih saja siku dan lutut terlihat gelap. Dan berikut di bawah ini adalah 3 hal tak terduga yang dapat membuat siku dan lutut Anda menghitam, di antaranya: 1. Gesekan Hal pertama yang bisa menyebabkan kulit siku dan lutut menghitam adalah gesekan yang terjadi terus menerus. Misalnya saat sedang menulis di meja, bagian siku pasti akan menempel dan mengalami gesekan. Ketika latihan di matras yoga pun, lutut Anda bisa tergesek dan menghitam. Meskipun efeknya tidak langsung, namun gesekan pada kulit bisa menimbulkan luka kecil yang membuat kulit menjadi trauma. Akibatnya, warna kulit pun akan menggelap. 2. Kulit Kering Kulit yang kering ternyata bukan hanya berefek buruk untuk wajah, namun juga untuk siku dan lutut Anda. Kurangnya hidrasi pada kulit dap...